FC2ブログ
太ももはモリモリさせない
今日は久しぶりな感じのバレエレッスンに行きました。
体を動かして気分すっきりでした。

今日意識したのは足、特に太ももの前側に力を入れないこと。
もと陸上部の私はついつい足に力が入ってしまうようで、ほんと足の力だけでルルベしてバランス取ってるんじゃないかと思うくらい力が入るときがあります。

以前から先生に

「足に力を入れると、その部分の筋肉がモリモリ・ガチガチになっちゃうから足はリラックスさせてないとダメよ~」

と注意されていたのですが、ついつい無意識でやってしまうんでしょうね。

今日はひたすら

「足はぶ~らぶら」

と自分に言い聞かせ、それと同時に「下腹を引き上げる」に意識をむけてレッスンに励みました。

その甲斐あってか、レッスン後の足の疲労もいつもより軽い気が!
明日のレッスンもその2点を意識してやってみます!


スポンサーサイト



テーマ:バレエ
ジャンル:学問・文化・芸術
コメント
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可